为什么阅读时，注意力容易分散？

阅读速度越快、获取的信息越多、注意力越集中。

如果你想读感兴趣的内容，那么你什么都读不到。

你在背单词的时候，其实你在提高阅读速度。

做好阅读前的准备工作，不要有任何眼睛离开的理由。

你一定熟悉或听到见到过这类词：整本事阅读，原文阅读……学英语，你花多少钱找多少老师，其实都不如做好阅读这件事，价廉物美、操作方便、童叟无欺。

然而——然而的问题是这样子：

读一本原文书时，你有没有过这种感觉——无法集中注意，所以读了几页就放弃了？

一定有。一般我们会简单化地总结出两点原因：内容无趣、或者孩子不爱阅读。事实上没这么简单。《快速阅读》这本书里谈到这个“阅读注意力”的问题，推理原因有七个：

1. 词汇困难。

2. 内容难理解。

3. 不适当的阅读速度。

4. 不正确的情绪状态。

5. 缺乏组织。

6. 缺乏兴趣。

7. 缺乏动力。

这七种问题的逐一解决：

1. 词汇困难：它就像你吃饭时，旁边飞着的苍蝇。

增加词汇量，本身就是在改进阅读速度和理解能力！生词会打断信息流，生词出现频率越高，信息流阻断越多，这对于阅读无疑是灾难。所以，对这个老生常谈的问题，无非是：

（1）背记单词，这是绕不过去的、短平快的做法。针对你接下来要阅读的主题，集中记忆该主题词汇，会有些帮助。

（2）选择好一本书，而不是选择一本好书。这就是分级读物的好处，它让你读书时不至于遇到太多生词，前提是选对。

（3）可以先行快速浏览，划出生词，接下来细读时，有些是上下文帮你解决了；剩下的再借助词典，查完忘了、那就再遇到再查，一般重复四五次才能记住，这是正常的。

2. 内容难理解：反复读几遍，每次你获得的信息都不同。

这个主要出现在非文学类阅读，比如科普类、学术类材料。其实学校会教很多阅读的基本技巧，例如浏览scanning、跳读skimming、读前准备、段落结构分析等等，更适合此类材料。无论哪种，最实用的也是最简单的：多读几遍！每次你获得的信息都不同。

什么时候你发现：这一次get到的信息，比起上次没有太多增加，说明不需要再重复了。——要么你读懂了；要么，针对这个难度、你就这水平了，你可能需要降一级难度了。

3. 不适当的阅读速度。恰恰是“快”，才能改善注意力和理解力。

书中认为，这是学校把孩子教坏了，老师总是让我们慢点读、读的仔细点，实际上，读的越慢、你获得的信息越少！

原因很简单，信息流！读的速度慢了，花的时间长了，这就意味着：遗忘的信息多了。想想你开会时，喜欢几句话快速说完的、还是慢条斯理的，哪种会议结束时你记住的信息更多？其实改善注意力和理解力的，恰恰是“快”而不是慢。

同样时间内，读一遍和读两遍，一定是后者效率高。

4. 不正确的情绪。了解自己的生物钟，选择适合阅读的最佳时机。

等公交车的时候，读一段侦探小说；在图书馆的下午，用整块的时间去读一份学术论文。这是正确的姿势。

如果一定要在短时间内集中注意力，建议你真对自己要研究的主题，先做一个思维导图，这样你会迅速进入状态。

5. 缺乏组织。为读书做好一切准备，坐下来了就不要离开。

刚刚看了两行，想起来词典还在书架里要找出来；又读了两段，觉得应该给自己泡杯茶；或者“我的笔记本去哪里了，我要把这段抄下来”……

这种现象很常见吧。

我们责怪孩子缺乏定力，当然，有一种是习惯不好；但还有一个，就真的是阅读前的准备工作没做好。

阅读前的组织工作，有两个方面：第一是上面说的这些——不要给自己留下任何“离开”书本的借口；第二个就是思想意识的准备，关于这一点可以参考上面第4条“情绪状态”。

6. 缺乏兴趣。不是因为感兴趣才做，而是做了才会感兴趣。

想想这种场景：我不会打桥牌，看人家打牌，我觉得很枯燥。但是当我学会了，而且还时常赢几把，我会缠着朋友陪我玩牌。人家兴趣盎然，大谈桥牌如何有趣，这对我没用，只有我自己学会了，才可能感兴趣。

不是所有的信息都是有趣的；个人的兴趣无论多广泛，在知识的海洋里，你的兴趣只是一个“点”。很多家长和老师都爱说“培养学习的兴趣”，其实这是不可能的。因为学习肯定是一件不舒服的事，是反人性的。

怎么让自己对枯燥的阅读材料感兴趣？一个有效方法是：挑毛病。也就是：不要像正常阅读那样，努力试图分析理解它，而是把注意力集中在不足的地方，例如文章说基因会因为人的经历而改变——我不信，倒要看看他是怎么证明的、找出他说的几个理由。

7. 缺乏动力。阅读目的必须是明确的、清晰的、具体的。

阅读缺乏明确、清晰、具体的目的：为什么要读这本书？读了之后我能怎么样？这个问题，必须在阅读前搞清楚。

我们说：多读，可以增加词汇量和信息量——这个目的太模糊，不可能读完这本书马上就看到，所以它不会增强我的动机。又说：你看英语高手都是阅读量很大的，统计数据告诉我们……这就更扯淡了。

什么样的目标是具体明确清晰——读完这一章，给你三分钟，把主要内容陈述给我！或者我们最熟悉的：完成阅读后面的五道题……

其实最好的阅读目标就是复述一遍（